Löpningen

Jag har som sagt var börjat med löpningen igen och det gar sakta men säkert framat
Jag har börjat med 30min springa/ga och för var dag som gar springer jag mer och gar mindre
Häromdagen slog jag mitt km rekord!
 
02/04/13    00:30:24    4:12km
05/04/13    00:30:16    4:34km
08/04/13    00:30:24    4:38km
11/04/13    00:30:41    4:57km
12/04/13    00:30:39    4:66km
15/04/13    00:30:32    4:79km
17/04/13    00:30:24    4:45km
18/04/13    00:30:09    4:64km
 
 
Jag har tänkt att börja lite med intervaller och springa lite längre tid nu när jag "blivit lite varm i kläderna"
Vi far se hur det gar.
Jag har inte gett upp löpningen än iaf och det är ju ett bra tecken!
 
Men jag har ett stort I-Landsproblem!!
Sommaren har kommit till Spanien och det är fortfarande 30ºC i solen klockan 18/19
Och ingen skugga, det finns liiiiite under ett par träd men knappas sa man kan kalla det skugga.
Springer jag senare när det är svalare sa ser jag inget...det finns knappt nagon gatubelysning där jag bor.
 
Förra veckan sprang jag ordentligt paklädd och den här veckan räcker det gott och väl med linne och shorts
(skulle ha pa mig mindre om jag kunde..haha!)
 
Här finns inte varen och det gar fran vinter till sommar pa ett par dagar 
 
Vinterklädd förra veckan
 
 
Idag var jag tvungen att pausa träningen för att ta ett kort fran min löprunda
Man uppskattar det inte lika bra pa kort (som alltid)
Men det var sa fint med snön som ligger kvar uppe pa bergen där längst bort.
 

Kommentarer
Postat av: eastcoastmom i Spanien

MOrgonträning kanske? Det är ju enda tiden som är hyfsat sval. Men det funkar kanske inte?
Hälsningar från Madrid

Svar: Börjar jobba kl 07:00 sa jag aker hemifran 06:30.Ga upp ännu tidigare för att springa och duscha etc är jag alldeles för lat för ;)
Men de dagar jag är ledig försöker jag springa runt 08/09, det är en okej tid.
Men idag verkar dock bli en perfekt dag för löpning!
Ulrika

2013-04-19 @ 06:43:11
URL: http://grrringo.blogspot.com
Postat av: La Madrileña

Bra gjort!!! Keep on going!!! :-)

2013-05-01 @ 13:31:28
URL: http://franmadridtillhimmelen.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0